孕婦雞蛋吃多了好嗎
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鹿志霞 副主任醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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孕婦雞蛋吃多了不太好。
1、孕期吃雞蛋可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)和能量，每天吃一到兩個(gè)雞蛋就可以滿足人體所需。如果大量的吃雞蛋容易消化不良，引起腹脹、便秘等腸道問題。
2、雞蛋雖然有營(yíng)養(yǎng)，但是也不能代替其他的食物。孕期為了滿足胎兒發(fā)育以及孕婦本身需求，最好多樣化飲食，水果、蔬菜、肉類、奶類、谷物類都可以吃，只是一次不要吃太多。
3、懷孕期間要定期產(chǎn)檢，多測(cè)量血壓和血糖。適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)一下，避免長(zhǎng)時(shí)間坐著和躺著。
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