孕婦生產(chǎn)后吃什么好
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廖春芳 主治醫(yī)師
井岡山大學附屬醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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孕婦生產(chǎn)后可以吃偏溫性的水果、清淡容易消化的粥類、含維生素、蛋白質(zhì)的食物。
第一，孕婦剛生完小孩之后身體比較虛弱，食欲也不是很好?？梢园烟O果、香蕉等偏溫性的水果，用熱水燙一下再吃，能補充微量元素和維生素，還能促進胃腸道的消化吸收，能促進胃腸道蠕動，防止便秘。
第二，可以給予清淡容易消化的食物，比如小米粥、雞蛋羹、大米粥，能補充水分，有利于消化和吸收。
第三，建議飲食上主要以清淡為主，隨著時間的推移，可以適當添加瘦肉、生菜、雞蛋、西紅柿，也可給予蝦仁粥、黃豆煲豬腳等食物，能補充維生素和蛋白質(zhì)。
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