孕婦有貧血吃什么好
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游文強(qiáng) 副主任醫(yī)師
福建省婦幼保健院 產(chǎn)科
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孕婦出現(xiàn)貧血的情況，應(yīng)該要在飲食方面多吃些動(dòng)物肝臟、血制品、瘦肉等食物，具體如下：
1、動(dòng)物肝臟里面含有豐富的鐵質(zhì)，很容易被孕婦胃腸道所吸收，但是要注意適量，每天可以搭配的蔬菜在一起吃，能夠均衡營(yíng)養(yǎng)。
2、血制品通常指的是鴨血、豬血、雞血等，動(dòng)物血液中的含鐵量很高，而且人體極易吸收是補(bǔ)鐵的最好選擇，可以緩解孕婦孕期貧血。
3、瘦肉比如羊肉、牛肉、豬肉、雞肉等，里面含有豐富的蛋白質(zhì)成分，同時(shí)也有較多的鐵離子，能夠防止孕期貧血。
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