養(yǎng)心臟的食物有哪些呢
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姜麗萍 主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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養(yǎng)心臟的食物如下:
1、新鮮的蔬菜和水果。因?yàn)檫@些食物當(dāng)中含有纖維物質(zhì),而且可以為人體補(bǔ)充纖維素,能夠降低心臟疾病的發(fā)生,因此可以適當(dāng)?shù)某韵憬?、櫻桃或者是草莓,以及蘋(píng)果、燕麥、洋蔥和茄子等等。
2、肉類的食物。最好要適當(dāng)?shù)某允萑?,因?yàn)槔锩嬗械鞍踪|(zhì),比如雞肉以及鴨肉和鵝肉等等。
3、適當(dāng)?shù)某贼~(yú)類。這些肉當(dāng)中有不飽和脂肪酸,如果是長(zhǎng)期使用能夠降低心腦血管疾病的發(fā)生。
建議患者平時(shí)應(yīng)該要多注意身體保養(yǎng),特別是有心腦血管疾病,在冬天的時(shí)候應(yīng)該要注意身體保暖。
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