對心臟有利的食物有哪些
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賈秋菊 主任醫(yī)師
丹東市第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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對心臟有利的食物有以下幾種：
1、優(yōu)質(zhì)蛋白食物。比如魚、蝦、雞肉等。
2、各種干果。比如核桃、花生、瓜子等。
3、菌類食物。比如各種食用蘑菇、木耳等。
4、各種蔬菜和水果。比如白菜、芹菜、蘋果、獼猴桃等。
以上這些食物可以提供心臟所需的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以補充多種維生素和礦物質(zhì)，對于心臟是有好處的。不過沒有哪一種食物對于心臟絕對有利，要防止心臟病的發(fā)生應該避免吃過咸、油膩食物，少吃或不吃辛辣刺激食物，還應該杜絕煙、酒。
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