保護(hù)血管彈性的食物有哪些呢
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姜麗萍 主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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保護(hù)血管彈性的食物有一些蔬菜，也有一些水果，還有一些茶。
蔬菜類的食物則包含大蒜、洋蔥等等，這些食物不僅具有比較高的營養(yǎng)價(jià)值，平時(shí)吃這些食物還可以降低血液的粘稠度，也可以保護(hù)血管的彈性。水果類的食物則包含柚子、山楂、橘子等，這些水果中含有豐富的維生素。吃這些食物不僅能夠補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，也有助于血管中垃圾的清除，同時(shí)還能使血管的彈性得到恢復(fù)?；ú?、果茶以及一些發(fā)酵茶，比如普洱茶都具有軟化血管的作用。
總之，平時(shí)適當(dāng)?shù)仫嫴栌欣谏眢w的代謝，但是不要在睡前過多飲茶。
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