身體中的血管是非常最重要的，它遍及全身上下，給身體運(yùn)輸營(yíng)養(yǎng)成分和血液，假如一個(gè)人的血管出現(xiàn)硬化，就會(huì)出現(xiàn)血管阻塞，血管堵塞的后果十分嚴(yán)重，會(huì)產(chǎn)生心肌梗塞或腦梗塞，使身體功能嚴(yán)重降低，甚至?xí)：π悦Ｓ浝芜@4招，或許能讓血管順暢。
一、經(jīng)常喝水
多喝水可使身體的血液被稀釋，能夠更好促進(jìn)身體循環(huán)系統(tǒng)，另外也可加快身體的基礎(chǔ)代謝，有利于清除身體內(nèi)毒素和廢棄物，同時(shí)經(jīng)常喝水可以有效防止血糖過高，還可以起到清潔血管的作用。我們?nèi)绻苊咳丈倭慷囡嫞粌H可以有利于身體疏通經(jīng)絡(luò)，助氣血，身體還能保持健康。
二、嚴(yán)禁吸煙和飲酒
為使血液暢通，維持血管延長(zhǎng)性，我們應(yīng)該盡量戒煙，吸煙時(shí)會(huì)釋放出幾千種有害物質(zhì)，使血管硬化，血液內(nèi)毒素增多，同時(shí)還極有可能增加血管阻塞的風(fēng)險(xiǎn)，而飲酒，則會(huì)對(duì)肝臟產(chǎn)生刺激作用，使肝補(bǔ)血，排毒的作用下降，如果喝過量酒，還很容易使血管擴(kuò)張，導(dǎo)致肝硬化，對(duì)身體十分不利。
三、調(diào)節(jié)情緒、保持開朗
常言道，氣大傷身。如果經(jīng)常發(fā)脾氣、生氣都會(huì)造成血管筋攣，假如是比較嚴(yán)重的話，很有可能會(huì)產(chǎn)生靜脈血栓，阻塞血管。因而，我們一定要控制好自己的情緒，不要總發(fā)脾氣。
四、控制體重
有效的控制體重可以避免 血管阻塞，保持體重正常，最常見的方式便是健身運(yùn)動(dòng)鍛煉和飲食搭配調(diào)整，健身運(yùn)動(dòng)過程中，血液循環(huán)會(huì)加快，血液中的廢棄物內(nèi)毒素會(huì)被排出來身體之外，使血管保持健康，還能夠使身體功能提高，減少病癥患病率。
另一方面，飲食也是必不可少的環(huán)節(jié)，飲食搭配應(yīng)該以口味清淡為主導(dǎo)，平時(shí)要多吃蔬菜和新鮮水果，保持正常的營(yíng)養(yǎng)搭配，除此之外，如果可以多吃一些西蘭花、萵筍等，還可以非常好地輔助降低血脂、降血脂、預(yù)防血栓產(chǎn)生。
以上了解了一些有效的預(yù)防血管堵塞的方法，為了更好地讓自身的血管順暢，沒有廢棄物阻塞，大家就需要保證以上三點(diǎn)，讓靜脈血栓遠(yuǎn)離我們。假如察覺自己身體有不適，一定要立即去醫(yī)院就醫(yī)，只有緊密配合醫(yī)治，才能保證身體盡快地恢復(fù)身心健康。
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