預防感冒吃什么水果
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王繼鵬 主任醫(yī)師
淮安市第一人民醫(yī)院 呼吸科
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預防感冒可以吃一些蘋果、火龍果、柚子、橘子、葡萄、獼猴桃、桃子、雪梨，這些水果中含有大量的維生素C，能夠增強機體免疫力，從而起到預防感冒的效果。
除了水果之外，預防感冒也可以多吃一些富含蛋白質的食物，比如蛋類、奶類、肉類、魚類。日常飲食要做到營養(yǎng)均衡，才能達到預防感冒的目的。
預防感冒也要注意保暖，根據(jù)天氣變化增減衣物，同時要保持良好的個人衛(wèi)生，勤洗澡，勤洗手，外出時可以佩戴口罩，能夠預防病毒感染。
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