跑步對(duì)腰椎有好處嗎
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李杰 主治醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 骨科
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跑步是我們大部分人一個(gè)喜聞樂(lè)見的鍛煉方法，因?yàn)檫@個(gè)方法比較簡(jiǎn)單，同時(shí)不需要特殊的器械或者場(chǎng)地也可以起到鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)的作用。
但是我們說(shuō)跑步對(duì)腰椎作用有限，特別是在腰椎疼痛的急性期，我們不建議患者做劇烈的活動(dòng)。
不建議患者做跑步以及其它特別劇烈的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫@些運(yùn)動(dòng)可能會(huì)引起腰部的肌肉緊張、疲勞，從而會(huì)加重腰痛的癥狀。
但是在疾病的緩解期，我們建議患者可以適當(dāng)?shù)穆埽@對(duì)于我們?nèi)淼捏w質(zhì)是有提高作用的。
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