手指骨折鍛煉
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蔡政華 副主任醫(yī)師
大石橋市中心醫(yī)院 骨科
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骨折愈合2~3個(gè)月之后骨折就達(dá)到臨床愈合相對(duì)結(jié)實(shí)穩(wěn)定了，這時(shí)候就要加強(qiáng)手指的關(guān)節(jié)伸曲鍛煉，避免關(guān)節(jié)僵硬和肌肉萎縮。
首先一定要熱毛巾敷一敷或者是熱水泡泡手，然后再鍛煉可以減輕鍛煉時(shí)的疼痛感，也可以促進(jìn)粘連的韌帶松解。
剛開始時(shí)可以被動(dòng)的伸曲鍛煉，不用太用力，逐步就可以用力主動(dòng)被動(dòng)的伸曲鍛煉。
一伸一屈算一次，200次算一組每天至少練習(xí)三組以上，剛開始時(shí)可能有疼痛逐步就會(huì)好轉(zhuǎn)。
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