手指骨折鍛煉
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蔡政華 副主任醫(yī)師
大石橋市中心醫(yī)院 骨科
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骨折愈合2~3個月之后骨折就達(dá)到臨床愈合相對結(jié)實穩(wěn)定了，這時候就要加強手指的關(guān)節(jié)伸曲鍛煉，避免關(guān)節(jié)僵硬和肌肉萎縮。
首先一定要熱毛巾敷一敷或者是熱水泡泡手，然后再鍛煉可以減輕鍛煉時的疼痛感，也可以促進粘連的韌帶松解。
剛開始時可以被動的伸曲鍛煉，不用太用力，逐步就可以用力主動被動的伸曲鍛煉。
一伸一屈算一次，200次算一組每天至少練習(xí)三組以上，剛開始時可能有疼痛逐步就會好轉(zhuǎn)。
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