低血壓要怎么做
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曾寧 副主任醫(yī)師
鷹潭市人民醫(yī)院 心內(nèi)科
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低血壓要適當(dāng)加強(qiáng)鍛煉：生活要有規(guī)律，防止過度疲勞，因?yàn)闃O度疲勞會(huì)使血壓降得更低。要保持良好的精神狀態(tài)，適當(dāng)加強(qiáng)鍛煉，提高身體素質(zhì)，改善神經(jīng)、血管的調(diào)節(jié)功能，加速血液循環(huán)，減少直立性低血壓的發(fā)作，老年人鍛煉應(yīng)根據(jù)環(huán)境條件和自己的身體情況選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如太極拳、散步、健身操等。
調(diào)整飲食：每餐不宜吃得過飽，因?yàn)樘枙?huì)使回流心臟的血液相對(duì)減少。低血壓的老人每日清晨可飲些淡鹽開水，或吃稍咸的飲食以增加飲水量，較多的水分進(jìn)入血液可增加血容量，從而可提高血壓。適量飲茶，因茶中的咖啡因能興奮呼吸中樞及心血管系統(tǒng)。
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- 曾寧 鷹潭市人民醫(yī)...心內(nèi)科
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