視力的保護方法是什么
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王芳 主治醫(yī)師
威海市立醫(yī)院 眼科
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在臨床上視力問題越來越受到重視，尤其是在學齡前期及學齡期積極進行視力保護后，注意防止眼睛出現高度近視而引起視功能下降的后果。視力保護主要應做到以下幾點？
第一，保持良好的用眼習慣，姿勢應做到三個一，眼睛距離桌面一尺，胸部距離桌沿一拳，手指距離筆尖一寸。每次近距離用眼夠超過40分鐘，不能躺著看書或者看手機。
第二，積極地參加戶外運動。每天兩小時以上的戶外運動能夠有效的促使眼睛視紫紅質合成，以起到保護視力，預防近視的作用。
第三，飲食中要注意營養(yǎng)素的補充，尤其是蛋白質，鈣，維生素等營養(yǎng)素，如果缺乏會導致營養(yǎng)不良性近視。
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