怎樣防脫發(fā)和生發(fā)
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朱珠 主治醫(yī)師
遵義醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 皮膚性病科
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要防止脫發(fā)和生發(fā)建議如下:
首先、要多吃一些富含維生素、微量元素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)的食物，比如豬肉、豬皮、蘋果、梨子、香蕉、獼猴桃等等。
其次、平時(shí)洗頭的次數(shù)不宜過于頻繁，一周以2~3次為宜，要選擇適合自己頭皮和頭發(fā)的洗發(fā)水。
再者、平時(shí)不能熬夜，要多休息，注意適當(dāng)?shù)腻憻?，保持心情舒暢?/p>
最后、可以用木梳或者牛角梳梳頭，促進(jìn)血液循環(huán)。
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- 朱珠 遵義醫(yī)學(xué)院附...皮膚性病科
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脂溢性脫發(fā)
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頻繁地脫發(fā)
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