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吃什么維生素防止脫發(fā)

朱珠
朱珠 主治醫(yī)師

遵義醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 皮膚性病科

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脫發(fā)的人群要想防止脫發(fā)嚴(yán)重,建議可以補(bǔ)充和服用維生素C、維生素B。維生素C可以滋潤干燥的頭皮,而維生素B可以抑制頭皮油脂的分泌,而且維生素B還可以促進(jìn)頭發(fā)的生長。

所以,脫發(fā)的人要多吃富含維生素C、維生素B的食物,同時(shí)口服維生素C片和維生素B膠囊。除了補(bǔ)充維生素以外,脫發(fā)的人群,還可以多吃一些動(dòng)物的肝臟以及蛋黃、魚類、香菇,都可以有效地促進(jìn)毛發(fā)生長。

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