練下腰腰痛怎么辦
練下腰時出現(xiàn)腰痛，這種情況對常見的原因是由于過度拉傷造成的腰肌損傷，對于治療首先建議患者注意休息。
疼痛期不要再進行鍛煉，可以通過理療方式治療，如局部熱敷、烤電、針灸、推拿、按摩等。
飲食方面建議以清淡飲食為主，不要吃辛辣刺激性食物，可以多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)多得食物如牛羊肉、雞蛋、牛奶等。
可以促進損傷組織的修復(fù)，藥物可以口服消炎，鎮(zhèn)疼藥物治療。
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