腰痛吃啥好
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崔慶元 主治醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 骨科
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腰部疼痛建議清淡飲食，避免辛辣刺激食增加腰背部疼痛，可以吃一些新鮮的瓜果蔬菜等富含膳食纖維有助于排便而避免便秘引起腰部疼痛增加。
腰背部疼痛如果沒(méi)有下肢放射癥狀考慮為腰肌勞損、筋膜炎癥和長(zhǎng)時(shí)間坐著受涼有關(guān)，建議保持良好休息，減少坐著低頭伏案工作時(shí)間。
適度腰背肌肉舒展鍛煉，適度熱敷理療促進(jìn)血液循環(huán)，如果疼痛劇烈也可以口服止痛藥物或者外用活血止痛的膏藥對(duì)癥治療。
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