關(guān)節(jié)炎養(yǎng)生方法有什么
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方大正 主治醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 中醫(yī)骨傷科
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建議患有關(guān)節(jié)炎的患者，在癥狀的緩解期，可以采取如下的方式來(lái)進(jìn)行養(yǎng)生。
第一，此類患者一定要減少關(guān)節(jié)的使用，并且要注意關(guān)節(jié)部位的保暖。比如針對(duì)絕大多數(shù)的關(guān)節(jié)炎癥，都要求患者盡量的減少發(fā)病關(guān)節(jié)的使用，比如患者要需要盡量的少進(jìn)行負(fù)重的活動(dòng)，或者是少過(guò)度的使用關(guān)節(jié)。除此以外，患者在天氣變化或者是天氣寒冷的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)膶?duì)關(guān)節(jié)的部位增加衣著，并且適當(dāng)?shù)臒岱蟆?/p>
第二，此類患者在平時(shí)可以針對(duì)相應(yīng)的關(guān)節(jié)做相應(yīng)的功能鍛煉。比如建議此類患者在癥狀的緩解期，可以做一些中醫(yī)的導(dǎo)引鍛煉，比如像五禽戲，八段錦之類的。
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