跑步與抑郁癥
抑郁癥的治療在臨床上可以通過自我調(diào)整的方法，而跑步是非常有效的自我調(diào)整的內(nèi)容，跑步在臨床上可以起到有效的肌肉放松訓(xùn)練，同時跑步可以激發(fā)大腦分泌內(nèi)啡肽，而內(nèi)啡肽作為大腦內(nèi)的一種快樂元素，可以對于輕度抑郁癥起到非常好的治療作用。
所以說在臨床上行為激活訓(xùn)練，運動是非常有效的，在治療過程中，對于抑郁癥及其相關(guān)的癥狀有效的進行緩解。
但是對于中度以上的抑郁癥患者，跑步也就是運動，這樣的方式也能有效起到改善作用，但是對于疾病的完全恢復(fù)，其達不到效果，所以說在臨床上可以應(yīng)用藥物治療的方式。
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