抑郁癥運(yùn)動(dòng)可以嗎
運(yùn)動(dòng)是非常有效的肌肉放松的訓(xùn)練，通過有效的運(yùn)動(dòng)，患者可以感受到自聲音的動(dòng)力，而起到抗抑郁的作用，另外，運(yùn)動(dòng)可以激發(fā)大腦內(nèi)啡肽的分泌。而內(nèi)啡肽是一種具有高精神快樂的元素，所以說可以改善抑郁癥的癥狀。
而通過有效的運(yùn)動(dòng)也是一種轉(zhuǎn)移注意力，將自身轉(zhuǎn)向自己感興趣的活動(dòng)當(dāng)中去，提高了愉悅感和掌控感，從一定程度上也對(duì)抑郁癥的癥狀有明顯的改善作用，所以說運(yùn)動(dòng)對(duì)于抑郁癥患者來說有非常多的好處，應(yīng)該積極參與。
-
-
河南省精神病醫(yī)院 心身醫(yī)學(xué)一科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)各類心身疾病...
-
-
河南省精神病醫(yī)院 睡眠醫(yī)學(xué)科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)精神分裂癥、...
-
-
中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院 睡眠呼吸障礙診療?？?
擅長(zhǎng)： 耳鼻咽喉顯微及內(nèi)...
-
-
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 惠僑呼吸睡眠中心門診
擅長(zhǎng)：
-
-
泉州市第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)： 心血管內(nèi)科、心血...
-
-
深圳市人民醫(yī)院 耳鼻咽喉科
擅長(zhǎng)： 耳鼻咽喉腫瘤，鼻...
-
-
中山市中醫(yī)院 急診科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)于運(yùn)用中西醫(yī)...
-
-
隨州市中醫(yī)醫(yī)院 普外科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)普通外科疾病...
-
-
神經(jīng)抑郁癥和抑郁癥的區(qū)別
神經(jīng)抑郁癥和抑郁癥的區(qū)別，在臨床上屬于同一種疾病，沒有任何的區(qū)別，神經(jīng)抑郁癥其實(shí)... 詳細(xì)?
-
-
抑郁癥如何自我治療？4招教你緩...
抑郁癥作為對(duì)人體健康不利的疾病，在發(fā)展過程中會(huì)讓患者身體健康受到影響。顯著且持久... 詳細(xì)?
-
-
事件相關(guān)電位
事件相關(guān)電位(ERP)是一種特殊的腦誘發(fā)電位，主要反映認(rèn)知過程中... 更多?
-
-
心理年齡測(cè)試
心理年齡所反映的是個(gè)人認(rèn)知、意志以及情緒等方面的差異，進(jìn)行心理年... 更多?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)