運(yùn)動與抑郁癥
在臨床上抑郁的治療，可以通過抑郁癥相關(guān)的行為激活的方式來進(jìn)行調(diào)整，特別是通過運(yùn)動的方式。運(yùn)動可以有效的使身體達(dá)到全面的肌肉放松。
另外，運(yùn)動可以激發(fā)內(nèi)啡肽的分泌，而內(nèi)啡肽作為快樂元素有效的改善患者的抑郁及其相關(guān)的癥狀，所以說在臨床上運(yùn)動作為有效的行為激活訓(xùn)練，對于抑郁癥患者是非常有效的。通過有效的運(yùn)動，讓患者的情緒得到有效的改善。
另外，除了在臨床采用運(yùn)動的方式以外，也要注意對于輕度抑郁癥來說，這是非常有效的，但是對于中度和中度以上的抑郁癥，那么藥物治療，心理治療應(yīng)該作為首選的一線的治療方法。當(dāng)然運(yùn)動也可以作為基礎(chǔ)的治療進(jìn)行使用效果良好。
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