跑步對(duì)抑郁癥
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龐吉成 主治醫(yī)師
淄博市婦幼保健院 心理咨詢科
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跑步對(duì)輕度抑郁癥患者是非常有效的治療方法，臨床上往往推薦運(yùn)動(dòng)，如跑步等作為主要的調(diào)整的方法，在臨床上跑步可以起到有效的肌肉放松訓(xùn)練，可以對(duì)抑郁癥患者起到有效的調(diào)整作用。
另外，跑步可以刺激大腦分泌內(nèi)啡肽，而內(nèi)啡肽作為大腦中的一種快樂(lè)元素，可以對(duì)抑郁癥患者起到有效的改善，調(diào)整其動(dòng)力系統(tǒng)，增強(qiáng)其愉悅感和掌控感，對(duì)于抑郁癥功能恢復(fù)非常有利。
另外，運(yùn)動(dòng)在臨床上也作為有效的轉(zhuǎn)移注意力的方法，從患者的情緒中走出來(lái)，這也是起到非常重要的作用。
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