有氧運動后需要補充葡萄糖嘛
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劉紅波 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 內分泌科
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有氧運動是否補充葡萄糖，需要根據人的身體狀況而定，如果有氧運動以后出現心慌，乏力，多汗等癥狀，可以喝一些葡萄糖。如沒有這些癥狀，沒有必要喝葡萄糖。
有氧運動是指可以充分燃燒脂肪，同時運動過程中也有預防骨質疏松，增加心肺功能的作用。
有氧運動主要包括了慢跑、跳繩、登山、騎自行車等。
上述這些有氧運動在運動的過程中，氧氣的攝入量非常高，有利于改善機體的代謝，只要每天堅持有氧運動40分鐘以上，肯定能夠起到健美、減肥的作用。
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