糖尿病有氧運動
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傅緒棟 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 內分泌科
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糖尿病是胰島素絕對缺乏或相對缺乏引起的高血糖，患者會出現(xiàn)典型的多飲，多尿，多食，身體消瘦等三多一少癥狀，空腹血糖大于等于7.0mmol/L或餐后二小時血糖大于等于11.1mmol/L就可以明確診斷糖尿病。
建議糖尿病患者飲食應清淡，低鹽，低脂，低糖飲食，少食多餐，主食以粗糧為主，粗細搭配，多吃新鮮蔬菜，避免食用水果，避免食用高糖食物或肥甘油膩食物。
飲食控制不佳建議應用胰島素或服用降糖藥物降低血糖。建議適當運動，如游泳，騎車，快步走，慢跑，跳廣場舞等有氧運動，既能鍛煉身體，又能減輕體重。
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