踮起腳尖運動能減小腿肌肉
踮起腳尖兒運動，主要就是練小腿的肌肉的，這種方法可以讓小腿的肌肉變得更結(jié)實更緊繃，有利于達(dá)到瘦腿的作用。
踮腳尖的時候，雙側(cè)小腿后部的肌肉每次收縮時，擠壓出來的血液量大致相當(dāng)于心臟脈搏的排血量，能夠使人的心率保持在每分鐘150次左右，可以讓血液供給心肌足夠的氧氣，有利于人的心血管的健康，還能夠鍛煉小腿肌肉和腳踝，可以有效的防止靜脈曲張。
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