練肌肉乏力怎么回事
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范存斌 主治醫(yī)師
鷹潭市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
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練肌肉乏力，很可能過度運動或者運動肌肉拉傷，或者與你的健康相關(guān)，也有可能與你平時不多做運動有關(guān)，所以平時要注意。
適度的鍛煉，提高身體素質(zhì)和鍛煉的一個能力才能幫助你提高，盡量減少運動時間，也有必要避免劇烈運動，要適合自己的耐受能力。
運動之前盡量熱身運動，以幫助緩解肌肉酸痛，另外，還需要給已經(jīng)鍛煉的肌肉休息時間，因為肌肉的增長需要恢復(fù)和休息。
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