熬夜與心悸
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許雪峰 主治醫(yī)師
南華大學(xué)附屬第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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熬夜以后出現(xiàn)心悸，大多數(shù)是屬于沒(méi)有休息好心臟的負(fù)擔(dān)加重，或者心臟的植物神經(jīng)調(diào)節(jié)功能發(fā)生紊亂所造成的。
對(duì)于成年人而言，一般夜間睡眠時(shí)間在6到8個(gè)小時(shí)，睡眠時(shí)間過(guò)少或者過(guò)多都不利于心臟的健康，有研究表明，相比每晚睡眠6到8個(gè)小時(shí)，睡眠少于六小時(shí)的人中風(fēng)或者突發(fā)心臟疾病的幾率高一倍，出現(xiàn)充血性心里衰竭的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增加。
同樣睡眠八小時(shí)以上的人出現(xiàn)心絞痛的幾率也增加一倍或冠心病的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增加，此建議年輕人養(yǎng)成每天睡眠在6到8個(gè)小時(shí)的休息的習(xí)慣，盡量避免熬夜。
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