低血壓注意事項(xiàng)
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許雪峰 主治醫(yī)師
南華大學(xué)附屬第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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低血壓人群需要注意的事項(xiàng)有如下幾點(diǎn)：
第一、低血壓人群需要注意平時(shí)的生活習(xí)慣需要養(yǎng)成規(guī)律的作息時(shí)間、早睡早起，平時(shí)適當(dāng)?shù)脑鰪?qiáng)有氧運(yùn)動(dòng)比如慢跑、太極拳、羽毛球、游泳等，適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)有助于體質(zhì)的改善。
第二、低血壓在非正餐時(shí)間可以適當(dāng)?shù)倪x擇一些富含維生素的水果和蔬菜，強(qiáng)調(diào)葷素搭配。
第三、低血壓人群可以適當(dāng)?shù)脑黾逾c鹽的攝入，鈉離子有助于提升血壓和增加血管張力。
第四、低血壓需要做到每天多喝水，既可以排毒又可以加快血液的流通速度。
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