脂肪對(duì)視力
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- 韓莎莎 主治醫(yī)師 查看其他語(yǔ)音
研究表明血液中脂肪含量非常的高，對(duì)視力發(fā)育也沒(méi)什么太大的好處，平時(shí)的時(shí)候一定要少吃一些過(guò)度油膩的東西。
最好以清淡飲食為主多吃一些新鮮的蔬菜和水果，注意補(bǔ)充一下維生素A維生素C、維生素E、維生素B1和維生素B2，這些對(duì)身體發(fā)育有很大的好處。
也可以口服葉黃素這個(gè)能夠明顯的促進(jìn)黃斑部的發(fā)育，在飲食方面千萬(wàn)不要任由自己的性子經(jīng)常吃一些辛辣刺激的東西，一定要做到均衡的飲食。
同時(shí)也一定要養(yǎng)成一個(gè)良好的作息習(xí)慣，不要長(zhǎng)時(shí)間的看手機(jī)、電腦也不要長(zhǎng)時(shí)間的熬夜也不要一直盯著手機(jī)電腦屏幕，這個(gè)不僅容易導(dǎo)致視力下降還容易導(dǎo)致干眼癥的發(fā)生。
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