鎂偏高不能吃什么
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曾科學(xué) 主任醫(yī)師
廣東省第二中醫(yī)院 針灸康復(fù)科
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鎂是細(xì)胞內(nèi)的重要陽(yáng)離子，參與蛋白質(zhì)的合成和肌肉的收縮作用。如果鎂的含量過(guò)高、尤其是腎功能不全時(shí)，會(huì)發(fā)生鎂中毒，主要表現(xiàn)為腹痛、腹瀉、疲乏無(wú)力，嚴(yán)重的時(shí)候也可以出現(xiàn)呼吸困難。
所以鎂過(guò)量時(shí)，要限制含鎂高的食物食用，比如深色綠葉的蔬菜，如菠菜、蘑菇等等。堅(jiān)果和種子類(lèi)的也不適宜，比如南瓜子、核桃、花生等。糧食里面的小米、玉米也不太適合，還有豆類(lèi)中的大豆、蠶豆等等，水產(chǎn)品中的紫菜、海參等。限制高鎂飲食，可以適度的降低血中鎂的濃度。
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