大便粘膩怎么辦
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秦敏 主任中醫(yī)師
廣東省第二中醫(yī)院 針灸康復(fù)科
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中醫(yī)講，這是脾虛消化，運(yùn)化失調(diào)，消化不良引起的?，F(xiàn)代人吃的太精細(xì)，而且缺乏運(yùn)動，大便的性狀與進(jìn)食的主要成分有密切的相關(guān)。如果吃比較多的肉類等高蛋白食物，糯米等高粘性的成分，比較少吃粗糧，粗糧呢指玉米、番薯就是屬于的粗糧含纖維比較多，所排的大便必然比較粘。反而，吃這些高纖維植物的食物，大便容易形成固體。
所以，要想解決大便黏膩，第一個要加強(qiáng)運(yùn)動；第二個多吃雜糧；第三個必要時要吃些健脾健脾祛濕的中藥，還可以用針灸調(diào)理，扎針、艾灸都可以解決大便黏膩的問題。
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