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趙淑磊 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 消化內科
大便的性狀一般與進食的主要成分構成密切關系，如果吃的食物中主要是肉類等高蛋白、糯米等高粘性的成分，所排的大便通常會較粘稠且有排便不暢感，反之吃的如果以粗糧、蔬菜等高植物纖維的食物為主，則大便通常會形成固體，使便量、便次增加以及排便暢快。
大便粘粘是什么原因
1、體內濕熱。體內濕熱也會引起大便粘粘，考慮有可能是大腸濕熱所致，建議可以食用一些清熱利濕的食物，例如蓮藕、山茼蒿、蘿卜葉等，有必要的話可以咨詢醫(yī)師確診后再決定治療方法。
2、腸胃炎癥。當腸胃得炎癥之后，為了減緩炎癥，人體的免疫功能起作用，會分泌一種粘稠的液體來達到自我恢復的消炎效果，而這些液體會與大便混合，這樣也會導致大便出現粘粘的情況。
3、缺少水分。水分的缺失會使腸胃蠕動困難，使食物在轉變成大便的過程中許多物質沒有被吸收，導致大量殘留，大便轉化不徹底，如果吃的食物本身又比較油膩或者粘膩，也會導致排出的大便粘粘。
大便粘粘如何改善
改善大便粘粘的癥狀，日?？梢约訌婓w育鍛煉，多運動出汗是一種很好的方法，能夠排出體內濕氣、寒氣，加快人體的新陳代謝，還能練肌肉，塑造體型。飲食方面要少吃或不吃冰涼的食物，尤其是夏天，可以每天煮一些紅豆薏米湯來飲用，可以很好的祛除濕氣。
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