白發(fā)修復(fù)需要注意什么
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朱珠 主治醫(yī)師
遵義醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 皮膚性病科
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白發(fā)要想得到修復(fù)和治療，建議如下：
第一、要盡量減少咖啡和酒精的攝入，保持水分充足；
第二、吸煙的患者要停止吸煙，缺少營(yíng)養(yǎng)的患者要補(bǔ)充蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、微量元素、維生素；
第三、要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，不要熬夜、放松心情、減少壓力；
第四、可以適當(dāng)?shù)陌茨︻^皮，改善頭部的血液循環(huán)，促進(jìn)頭發(fā)的自我修復(fù)；
第五、多吃富含維生素、微量元素的食物，比如菠蘿、菠菜、石榴、黑豆、黑米等。
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