腰痛放枕頭可以緩解嗎
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姚風(fēng)華 主治醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 骨科
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日常生活中由于慢性損傷，勞累，受涼等原因引起的腰背部疼痛的癥狀表現(xiàn)通常是由于腰背部肌肉勞損或者韌帶勞損的疾病原因，睡覺時放枕頭。與腰背部墊高起到使腰椎向后仰的狀態(tài)可以緩解肌肉以及韌帶組織痙攣的情況。
所以在治療上，建議可以在平臥硬板床時在腰背部放軟枕墊高，同時在日常生活中要避免彎腰和負(fù)重，不要久坐久站，平時可以佩戴強(qiáng)力腰圍保護(hù)。
在癥狀緩解以后，要加強(qiáng)腰背部肌肉后仰動作鍛煉，起到加強(qiáng)肌肉力量的作用，就可以有效的避免腰肌勞損或者韌帶勞損癥狀復(fù)發(fā)的情況。
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