貧血吃海帶
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魏振霞 副主任醫(yī)師
山東省微山縣人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
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貧血，是臨床上常見(jiàn)的疾病，特別是女性患者，由于貧血，經(jīng)常出現(xiàn)頭暈 ，面色暗淡，失眠多夢(mèng)，月經(jīng)不調(diào)，身體素質(zhì)較差。應(yīng)該明確病因，積極治療。
平時(shí)可以吃補(bǔ)血養(yǎng)血的食物，如海帶，海帶是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的海產(chǎn)品，有補(bǔ)鐵的作用，還可以滋陰補(bǔ)腎，促進(jìn)生成血?dú)猓谞钕贆C(jī)能亢進(jìn)著除外。
另外，一定要多吃新鮮的蔬菜水果，如菠菜，黑豆，胡蘿卜，蓮藕，黑木耳，海參，瘦肉類(lèi)，奶類(lèi)，蛋類(lèi)，多吃?xún)?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物，
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