早上睡醒渾身酸疼怎么辦
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袁中旭 主治醫(yī)師
安徽省第二人民醫(yī)院 普外科
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首先，考慮拉傷即肌肉在運(yùn)動(dòng)中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷，肌肉拉傷后，拉傷部位劇痛，活動(dòng)明顯受到限制。
緩解癥狀我們需要整體放松，局部按摩，整體梳理放松，找到痛處手指用力按下，力道透過肌肉，尋找有硬度的筋，用掌根螺旋狀揉搓，加快乳酸等物質(zhì)血流促進(jìn)吸收，這些酸脹不適感可逐漸緩解。
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