長(zhǎng)跑后腰痛怎么辦
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蔡政華 副主任醫(yī)師
大石橋市中心醫(yī)院 骨科
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長(zhǎng)跑后腰疼這種情況。還是由于過(guò)度跑跳。腰部肌肉長(zhǎng)時(shí)間勞累，引起的腰肌勞損筋膜炎的癥狀。當(dāng)然不排除腰椎本身的病變、
比如說(shuō)腰椎滑脫骨質(zhì)增生等情況。所以說(shuō)有條件醫(yī)院骨科拍片除外一下。目前建議減少活動(dòng)，以休息為主，局部熱敷理療。
最簡(jiǎn)單的熱毛巾敷一敷，貼一些活血化瘀止疼的貼膏，做做腰背肌肉鍛煉，加強(qiáng)腰部肌肉的力量，有條件泡泡溫泉，泡泡熱水澡，口服一些強(qiáng)筋壯骨的中成藥物。
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