腰椎間盤突適合什么運動
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李進 主治醫(yī)師
臨沂市人民醫(yī)院 骨科
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腰椎間盤突出的患者在平時可以做一些運動鍛煉，對于加強腰背部肌肉功能，增強體質能起到一定的作用。
首先可以進行小燕飛、五點支撐等運動，此類的運動能夠加強腰背部肌肉功能，增強腰椎的穩(wěn)定性。
其次也可以進行游泳等鍛煉，游泳對于放松腰部的肌肉，改善腰部疼痛的癥狀能起到一定的作用。
在日常生活中也可以做一些走路、慢跑等活動，對于增強體質、改善心肺功能，能起到積極的作用。
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