血液中膽固醇怎么控制
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高俊 主治醫(yī)師
池州市人民醫(yī)院 普外科
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膽固醇被低密度脂蛋白帶入細(xì)胞，高密度脂蛋白從細(xì)胞中收集過多的膽固醇，輸送到肝臟經(jīng)膽管排出腸道，如果攝入膽固醇過多的話，可能會(huì)推積起來，留在血液中，別是飽和脂肪酸的攝取量過多的時(shí)候，膽固醇升高會(huì)導(dǎo)致血液粘稠度增加，心腦血管硬化，供血不足。
所以應(yīng)該控制飲食，少吃高脂肪，高熱量的食物，肉類盡量選擇雞肉，魚肉等脂肪含量比較低的食物，不要吃肥肉，多吃新鮮的水果蔬菜，適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉，控制體重，多吃維生素含量比較高的食物，其次要有合理的鍛煉，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)人體內(nèi)的膽固醇、脂肪的消耗，因此平時(shí)對(duì)癥治療，動(dòng)態(tài)監(jiān)測(cè)血脂水平。
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