做俯臥撐呼吸難受
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胡白瑜 副主任醫(yī)師
曲靖市第五人民醫(yī)院 內(nèi)科
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做俯臥撐，如果呼吸方式不正確，那么做幾個(gè)就有很累了就堅(jiān)持不下去了，做俯臥撐要有一個(gè)正確的呼吸方式才可以做幾次動(dòng)作，一次呼吸，連續(xù)做幾次動(dòng)作后暫停呼吸，做一次呼吸再連續(xù)做幾次動(dòng)作后再做一次呼吸也是可以的。
另外還應(yīng)該要注意在起時(shí)吸氣，降時(shí)呼氣動(dòng)作注意不要太快，按心跳有接力的上下運(yùn)動(dòng)，這樣也是可以的。建議大家一定要注意，有一個(gè)正確的呼吸方式，同時(shí)還應(yīng)該要注意在運(yùn)動(dòng)之前要先做熱身運(yùn)動(dòng)以防肌肉拉傷。同時(shí)還應(yīng)該要注意不要過量運(yùn)動(dòng)，過量運(yùn)動(dòng)有可能會(huì)超負(fù)荷，對(duì)于身體的健康會(huì)造成一些不利的影響。
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