腦神經(jīng)紊亂怎么自我調(diào)節(jié)

: 張輝 主治醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科
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腦神經(jīng)紊亂主要指的是植物神經(jīng)功能的紊亂。

植物神經(jīng)功能紊亂臨床表現(xiàn)復(fù)雜多樣，有些患者會(huì)出現(xiàn)反復(fù)的頭痛、頭暈、視物不清、焦慮、睡眠障礙等；

也有些患者會(huì)出現(xiàn)心血管系統(tǒng)方面的表現(xiàn)，比如心慌、胸悶、憋氣等；

還有患者會(huì)出現(xiàn)一些消化不良，便秘、腹瀉、腹痛等消化系統(tǒng)的癥狀。

腦神經(jīng)紊亂的自我調(diào)節(jié)，主要包含以下幾個(gè)方面：

第一一定要情緒平穩(wěn)、保持良好的心態(tài)，不要有太大的心里壓力、要學(xué)會(huì)釋放自己的壓力，同時(shí)一定要做到良好的睡眠；

第二可以多從事一些體育鍛煉，體育鍛煉對(duì)腦神經(jīng)紊亂能起到很好的幫助作用，可以使大腦得到放松；

第三、可以服用一些B族類的維生素，以及一些谷維素等進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)理。

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