人正常血壓是多少
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許雪峰 主治醫(yī)師
南華大學(xué)附屬第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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正常的血壓標(biāo)準(zhǔn)，收縮壓在90到130毫米汞柱舒張壓在60到89毫米汞柱，在此期間都屬于正常的血壓范圍，理想的血壓應(yīng)該在120/80毫米汞柱以下。如果一旦高于這個范圍，則屬于高血壓的狀態(tài)，而低于這個范圍則屬于低血壓。
對于正常人來說，防治高血壓主要是改善生活方式，包括低鹽低脂膽固醇飲食。多吃新鮮的綠色蔬菜和水果，戒煙戒酒，不要吃動物的內(nèi)臟、肥肉、煎炸、燒烤等食品。加強(qiáng)運(yùn)動控制好體重保持良好的心態(tài)，這些對防治高血壓大有裨益。
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