血壓怎樣測(cè)量

: 許雪峰 主治醫(yī)師
南華大學(xué)附屬第一醫(yī)院心血管內(nèi)科
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對(duì)于家庭選擇自我測(cè)量血壓可以選用電子血壓計(jì)，目前電子血壓計(jì)的測(cè)量精準(zhǔn)性已經(jīng)得到權(quán)威機(jī)構(gòu)的認(rèn)證，根據(jù)中國(guó)血壓測(cè)量工作組制定的中國(guó)血壓測(cè)量指南，可以選擇驗(yàn)證合格的臂式血壓計(jì)來(lái)進(jìn)行血壓測(cè)量，要獲得準(zhǔn)確的測(cè)量血壓數(shù)據(jù)。

除了精確的血壓計(jì)選擇之外，準(zhǔn)備工作也同樣重要，在測(cè)量血壓之前不要?jiǎng)×业幕顒?dòng)，一般休息5到10分鐘以后再進(jìn)行測(cè)量血壓。

在測(cè)量血壓時(shí)盡量采取自然的坐位，或者半臥位，避免側(cè)臥位，更不要站立測(cè)量血壓，手心向上外展大約45度，上臂要保持與心臟同高，血壓計(jì)的袖帶松緊度要合適，不要太松或者太緊。

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