練什么動作對腎好
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李方曉 主治醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 腎內科
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腎臟是人體的一個重要臟器，平時要注意愛護它，最重要的就是避免做一些對腎臟有損傷的事情比如暴飲暴食、熬夜、過度勞累以及濫用藥物等等。
只要不去損傷腎臟就是對它最好的保護，并沒有什么動作或者是運動能夠，對腎臟有特別的保護作用。
不過平時也可以進行一些體育鍛煉比如快步走、游泳、打羽毛球等等這些運動方式對于身體是有好處的，對于腎臟也有好處，每次運動時間持續(xù)在45分鐘到一個小時。
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