在空調(diào)房里做運動有用嗎
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張勤良 主治醫(yī)師
臨沂市人民醫(yī)院 兒童保健科
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現(xiàn)在很多人都比較喜歡運動，進行適當(dāng)?shù)倪\動，對于提高心肺功能，保持身體健康，保持良好的身材，都具有比較重要的作用，進行運動，有可能會有一些不太舒服的情況，例如出汗比較多比較熱，比較煩躁的情況。
所以很多有條件的健身房都會安裝空調(diào)，保持比較舒適的環(huán)境溫度，在空調(diào)房內(nèi)進行運動也是有作用的，主要就是保持心率水平，持續(xù)的比較高的情況就有利于增加心肺功能。
有利于增加運動的效果，這跟周圍環(huán)境的溫度并沒有特別直接的關(guān)系，在空調(diào)房間的環(huán)境下，反而可能運動的效果更好一些。
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