怎么樣減小腿肉
減小腿肌肉的方法，主要就是增加腿部的運動量，比方說可以適當的經常進行跑步或者是游泳或者是選擇跳繩等方法。
飲食上也要注意，盡量不要吃一些太油膩性的食物，盡量多吃一些清淡的蔬菜和水果，要控制好飲食的總量和飲食的總熱量，這樣才有利于促進腿部肌肉變得更結實，從外觀上就會顯得更瘦一些。
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