拳頭俯臥撐手痛
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- 羅兆雄 副主任醫(yī)師 查看其他語(yǔ)音
拳頭俯臥撐出現(xiàn)有手部疼痛。主要考慮是手部用力過(guò)大導(dǎo)致出現(xiàn)的癥狀，目前建議主要是選擇進(jìn)行局部的熱敷和按摩等進(jìn)行調(diào)理。
同時(shí)也注意俯臥撐不要一次性做的太多，還是需要循序漸進(jìn)地增加俯臥撐的次數(shù)。也可以外用一些消炎止痛的噴劑，例如云南白藥氣霧劑，或者是應(yīng)用一些紅花油等進(jìn)行局部的揉搓，都有利于促進(jìn)這種疼痛的快速恢復(fù)。
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