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陽(yáng)虛保健

張瀅瀅
張瀅瀅 主治醫(yī)師

湖北江漢油田總醫(yī)院 中醫(yī)科

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陽(yáng)虛的患者,平時(shí)要注意保暖,腹背,小腹,腰部,腳和腿是保暖的重點(diǎn)。盡量避免空調(diào)制冷,最好在戶(hù)外陽(yáng)光里,選擇運(yùn)動(dòng)量適中的運(yùn)動(dòng)。

對(duì)于飲食方面的調(diào)理:平時(shí)需要多吃溫補(bǔ)性食物,比如羊肉,韭菜,蝦,桂圓,花生,胡蘿卜,山藥,牛肉,普洱,紅茶,桃子,黑豆,茴香,鱸魚(yú),動(dòng)物腎臟,魷魚(yú)等,不要吃寒涼及生冷的食物,也盡量避免使用寒涼性的藥物。

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