青少年練俯臥撐不長個子嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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青少年練習(xí)俯臥撐并不會影響到長個子的情況，俯臥撐主要是練習(xí)肌肉并不會壓迫骨骼的生長，所以也不會影響到身高的生長。
通過這項鍛煉可以有效地促進(jìn)青少年的生長發(fā)育，但主要就是注意運動量和運動的強(qiáng)度不要太高。
身高的多少和遺傳有一定的關(guān)系，同時和后天的營養(yǎng)和運動鍛煉等都有關(guān)系。
可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行俯臥撐的練習(xí)也可以進(jìn)行一些其它方面的練習(xí)，比方跑步、跳繩、游泳保證良好的營養(yǎng)，保證良好的休息和睡眠才有利于促進(jìn)身高的增長。
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