怎樣長個啊？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
長個子的方法有以下幾種：第一、飲食上要在日常生活中多吃一些高鈣食物，例如牛奶和豆制品，并適當補充必需的維生素和蛋白質(zhì)。第二、在運動方面，可以選擇跳過繩子并伸展雙腿以加強骨骼并幫助骨骼生長。第三、日常生活中必須有固定的例行程序，例如早睡早起、不熬夜、每天保持充足的睡眠。第四、良好的心情還可以促進一個人長高，每天保持良好的心情，豐富生活。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，建議你去醫(yī)院去拍個片子看一下。如果你的骨骺線已經(jīng)閉合的話，就沒有再生長的可能了。23歲就算缺乏微量元素，再普通的話也不會有太多的效果。另外，身高遺傳因素的影響非常的大，如果你父母身高不是太高的話，你要想長得很高也是很困難的。
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羅迪青 主任醫(yī)師
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