爬樓梯可減小腿嗎
爬樓梯是可以起到減小腿的作用的，可以讓腿部的肌肉變得更結(jié)實(shí)，同時(shí)也可以有效的消耗身體的熱量，可以促進(jìn)脂肪的燃燒，就可以促進(jìn)體重的下降，達(dá)到減小腿的作用。
短時(shí)間的爬樓梯并不能達(dá)到比較好的效果，每天都要堅(jiān)持至少要達(dá)到30分鐘左右的時(shí)間，同時(shí)也可以選擇進(jìn)行跑步或者是跳繩等運(yùn)動(dòng)需要進(jìn)行合理的結(jié)合，才有利于促進(jìn)腿部肌肉變得更結(jié)實(shí)。
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新疆醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院 普外科
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